もうすぐ春ですね

春は紫外線の急激増加です・

UV対策をしっかりしていきましょう！と言うことで・・・

①室内でもUVクリームを塗る。

UV-Aは窓ガラスを透過するので必須です。

②外出時は小物でUVブロック

帽子や日傘で直射日光をブロック

１０時から１４時までは一日の紫外線量の半分以上が降り注ぐので対策は万全に。

③抗酸化成分を取り入れる

食事からもビタミンやコラーゲンなどを積極的に摂取しましょう！！

以上、私も紫外線対策を心がけていきたいと思います。

絵里