おーたことアシスタントのおーたですっ
今日は頭皮ケアについて書きたいと思います！！
みなさん今頭皮のケアはされてますか？？
お肌の手入れはしっかりとされてる方は多いと思います。
ここでよーく考えてみて下さい！！
顔の皮膚と頭の皮膚に境目はありますか？？
そうなんです！！
ないんです！！
っということは、、、、、、、、
顔と頭の皮膚は一枚皮で繋がっています。。
今抜け毛や薄毛が気になってる方
今は何も悩んでない方でも年齢を重ねるごとに
頭皮環境は悪くなっていくので、
そうならないために顔と同じように今日から頭皮ケアを始めませんか？？
何をしたらいいのか、、
っといいますと、、、
まずは今日から簡単に始められるのが頭皮のマッサージです☆
頭頂部は自分で動かすことができないので血液循環が悪く硬くなりやすくなってます。
そこで血液の巡りをよくするためにマッサージをして頭頂部を柔らかくしてあげることがが大切です♪
●頭皮全体をもみほぐす
指を広げて指の腹で円を描くように回し、揉む。
指の腹を頭皮から離さずキープするのがポイントです♪
●頭皮のツッパリを緩める
指を組んだ両手の手のひらの付け根で頭をはさみ
押しながら引き寄せて上げる。
●側頭部をリフトアップ
側頭部を３、４本の指の腹で真上にに押し上げそのままキープ。
●生え際をほぐす
額の生え際に両手４本の指が並ぶように添えて
指圧しながらゆっくり中央に寄せていく。
自分に合ったシャンプーを選ぶのが一番いいですが、、
まずは簡単にできる頭皮ケアの頭皮マッサージから始めてみて下さいね
フケが出ている方は自分に合ったシャンプーを選んでくださいね☆
おーた
おーた
